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Christina Cormier

Christina Cormier

Maigrir avec le mental

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Decryptage.Pourtant, sa methode Mental Slim, mise au point en 2007, est bien un programme minceur.Pour maitriser ces comportements, il developpe alors un programme melant reequilibrage alimentaire, seances de meditation guidee, pour se liberer des raisons de la prise de poids, et groupe d?entraide sur Internet.Une fois inscrits en ligne, les adherents recoivent des sessions de coaching video et des enregistrements mp3 a ecouter tous les matins ou soirs.Le psychotherapeute l'explique: ?Certaines femmes prennent 20 kilos apres une agression, inconsciemment elles ne souhaitent plus plaire.Sa technique ? S?attaquer non seulement aux aliments mais aussi aux emotions qui nous font prendre du poids.Si la prise de poids est effectivement multifactorielle, rien ne vaut un suivi medical adapte a l'individu, avec l'aide d'un dieteticien, medecin nutritionniste ou bien d'un psychologue. EN SAVOIR PLUS >>>

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

La methode "Mental Slim", ou comment maigrir en gerant ses emotions - Madame Figaro

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Image source: movie-medias.imineo.com

Mediter pour perdre du poids ? La methode Mental Slim du psychotherapeute Jean-Michel Gurret propose de mincir en maitrisant ses emotions. DecryptageIl faut donc les aider a mieux vivre leurs emotions, pour qu?elles soient a nouveau capables d?ecouter leurs sensations alimentaires. Il s?agit d?augmenter sa tolerance a certaines pensees qui viennent nous visiter, comme par exemple.Si on est quelqu?un d?equilibre et qu?on a ponctuellement des debordements, ce n?est pas grave, car l?exces de nourriture va induire une faim plus tardive.Les coachings en ligne se developpent et l?une des raisons de leur succes est la place des forums. F.Il est possible de mener cette bataille un certain temps, mais on finit toujours par craquer. Il y a une grande qualite d?echanges et de soutien entre les gens, axee sur l?entraide plutot que la competition. A.Pour ce specialiste du comportement alimentaire, il faut d?abord faire la paix avec ses demons, apprivoiser ses emotions pour reussir a maigrir. A. A.: Le poids et le comportement alimentaire sont controles par des mecanismes cerebraux.A court terme, ca marche tres bien, mais a long terme, on reprend plus de poids qu?

Les 10 Affirmations pour Perdre du poids (qui fonctionnent vraiment)

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Image source: i.ytimg.com

Pour ce specialiste du comportement alimentaire, il faut d?abord faire.? Aide-toi, le ciel t?aidera ?, ce pourrait etre la devise du Dr Gerard Apfeldorfer

Perte de poids : c'est le cerveau qui decide - Top Sante

Une semaine de menus pour s'affiner sans s'affamer Toutes les actus minceur Tout le site Coronavirus (Covid-19): symptomes et modes de transmission La recette pour fabriquer un gel hydroalcoolique maison 15 15 aliments antimicrobes pour booster votre immunite Toutes les actus Le Plus Produit Les bons plans de Top Sante de juillet.com dans votre boite mail Votre adresse de messagerie est uniquement utilisee pour vous envoyer notre newsletter.A lire aussi: Comment manger moins sans avoir faim Les bonnes questions a se poser avant de faire un regime A la moindre restriction calorique, les mecanismes de defense s'activent: baisse du metabolisme de base (et donc des depenses energetique); desequilibre hormonal (avec notamment une baisse de la leptine, hormone de la satiete); modification des systemes perceptifs (avec hypersensibilite a la nourriture, qui devient une obsession). Mental Slim.

Maigrir sans effort? Se préparer mentalement au régime MentalSlim

Se motiver pour maigrir

Reprenez votre poids en main comme une chef en cinq etapes, avec en prime les eclairages tres avises de la coach minceur Fabienne Kraemer.C?est le constat amer qu?a effectue Fabienne Kraemer, avant d?en conclure qu?un regime se doit d?etre accompagne d?une prise en charge psychologique pour etre vraiment efficace.Surtout, evitez les regimes extremes et trop restrictifs, qui font malheureusement fureur aujourd'hui.Pour maigrir, il faut donc se preparer psychologiquement, comme si vous alliez gravir un sommet, et surtout, faire le point.On ne peut pas donner les memes conditions a tout le monde.Tenir un carnet alimentaire est une bonne idee pour se mettre face a la realite et de se rendre vraiment compte de ce qu'on mange, car on vit souvent dans le deni en ce qui concerne l'alimentation.A trop lutter pour obtenir le corps dont on reve, on en finirait pas se decourager. la clé de la réussite c'est mon mental.

Je donne ton nom Sale critiqueur !!!!

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Comment perdre nos kilos emotionnels ? | Psychologies.com

Maladies Endometriose: une maladie incomprise Mon ventre et moi Transit, les remedes naturels Sommeil Insomnie Fatigue Dormir Tout.Les emotions peuvent nous pousser a manger davantage.La construction de nos premieres emotions se fait autour de la prise alimentaire, qui, a ce stade, est le principal mode de communication de l?enfant.Maternite Accouchement Desir d'enfant Bebe Sterilite Grossesse Tout.Developpement personnel Epanouissement Methodes Tout.Desir d'enfant J?ai choisi de ne pas avoir d?enfant Grossesse Preparer son accouchement avec l'acupuncture Enfants Epanouissement de l'enfant Apprentissage Paroles d'enfants Tout.Cette pression societale renforce la culpabilite des personnes en surpoids.Regime vegetarien 9 idees recues sur le vegetarisme Regime vegetarien 3 semaines pour devenir vegetarien Gastronomie Modes de vie Maigrir sans regime Recettes Tout. Se motiver pour maigrir.
 

maigrir avec le mental
Image source: regime21.com

Attitude mentale positive n?3) R?v?lation positive (recadrage) Peut-?tre n'?tes-vous pas une personne naturellement positive.Elle r?dige des articles dans ces th?matiques pour RegimesMaigrir.RegimesMaigrir.com vous offre 5 conseils pour vous aider.Prenez des livres qui ?voquent l'AMP et lisez les citations et autres passages stimulants.Pensez ? la r?action que vous susciterez chez d'autres personnes, et.Lisez aussi: Exercices Pilates pour am?liorer votre corps et votre esprit.Lisez aussi: Garder la motivation pour perdre du poids: 14 conseils.Si tel est le cas, vous pourriez souffrir d'un manque d'attitude mentale positive (AMP), qui peut r?duire grandement vos espoirs de perdre du poids.Prenez du temps de lire les livres et articles positifs (comme celui que vous lisez actuellement sur RegimesMaigrir.Vous arrive-t-il de vouloir rester motiv?s et disciplin?s pour maigrir, mais de trouver difficile de r?sister aux envies de zapper les s?ances d'entra?nement, ou de manger la malbouffe.Lisez aussi: Remplacer les pens?

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Surpoids, éliminer les vraies causes avec MentalSlim (EFT)

Les freins psychologiques qui empêchent de maigrir

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CÉTOGÈNE ET JOUR DE L'AN: Le HACK MENTAL qui peut BOULEVERSER ta soirée de REVEILLON

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Savoir maigrir, c'est tout un art !Les habituées des régimes infructueux le savent. Maigrir, ce n’est pas une mince affaire. Mais pourquoi a-t-on autant de....

Dans son ouvrage Les kilos emotionnels, Comment s?en liberer (Albin Michel), le psychiatre Stephane Clerget disseque, exemples a l?appui, les mecanismes affectifs a l?origine de nos kilos emotionnels et de nos difficultes a s?en liberer. Rencontre.

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